Манго

Манго обладает необычно сладким вкусом и особенным запахом. Необходимость введения в рацион манго объясняется наличием в этом особенном фрукте практически полного набора всех важнейших витаминов и питательных веществ, а количество аскорбиновой кислоты в манго больше, чем в лимоне.

Достаточно съесть всего лишь одно манго в день, чтобы защитить себя от диабета, поскольку в этом плоде содержатся вещества, способные взаимодействовать с рецепторами, которые активированы пероксимами. Более того, как утверждают ученые, исследовавшие этот фрукт, некоторые компоненты, входящие в манго, убивают раковые клетки кишечника и груди.

По содержанию бета-каротина манго превосходит саму морковь. Витамин A важен для противостояния организма к простудным заболеваниям. Помимо этого каротина, манго также содержит витамин B. Достаточно много в этом фрукте железа, калия, различных органических кислот.

Манго относится к диетической пище, а благодаря содержанию большого количества жидкости и минеральных веществ, этот фрукт прекрасно подходит для разгрузочных дней. Содержание в манго калия способно восполнить приблизительно треть от необходимой суточной нормы в этом микроэлементе. Более того, манго содержит вещества со свойствами антиоксидантов, что значительно снижает развитие раковых опухолей.